أكل الموز قبل النوم .,.,.,.

26 - 6 - 2009, 08:12 PM

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

تقبلو تحياتي

26 - 6 - 2009, 08:21 PM

يسلمووووووووووووووووووووو اخي على المعلومات

26 - 6 - 2009, 08:43 PM

شكرا لمرورك ياملكة الرومانسية

27 - 6 - 2009, 01:02 AM

مشكور على المعلومات
تقبل مروري

27 - 6 - 2009, 02:41 AM

شكرا لمرورك ياوردة المنتدى

27 - 6 - 2009, 02:50 AM

مشكووره ع الموضوع

تحيتي

27 - 6 - 2009, 02:58 AM

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
يابسمة امل

29 - 6 - 2009, 03:15 PM

مشكووووووووووووور
و يعطيك العافيه

1 - 7 - 2009, 04:42 AM

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري ياميرناااااااااااااااا

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شلل النوم.. بين الحقيقة والأسطورة.. الحرمان من النوم أهم أسباب الإصابة به	المايسترو	عيادة شبكة الحوار	3	20 - 11 - 2009 05:46 PM
الموز يحمى من الزهايمر*	برنس 2010	عيادة شبكة الحوار	5	11 - 2 - 2009 04:47 PM
حقائق مذهلة عن الموز	ملكة الحب	عيادة شبكة الحوار	2	18 - 9 - 2008 12:20 AM
حقائق مذهلة عن الموز	البراءة	عيادة شبكة الحوار	1	9 - 12 - 2007 12:38 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)